Depressão e o bem

by | Aug 29, 2019 | Colunistas, Corpo e Mente | 0 comments

Vivemos em uma época de grande incentivo para adquirir coisas. Trocamos nosso tempo por coisas, pois trabalhamos e corremos cada vez mais para comprar, comprar, comprar. O que chama a atenção é que este tanto de coisas adquiridas não nos preenche, nem nos satisfaz, porque se assim o fizesse, não haveria tantos de nós com depressão.

Interessante é que se reservamos um tempo para ajudar alguém, ou realizar algo com outras pessoas, ficamos animados, surpreendentemente entusiasmados. Parece que assim procedendo, constatamos que temos tanta vida, tanto ânimo que nos “derramamos” para o outro.

E é assim. Já existem estudos, como o da Universidade de Oxford, na Inglaterra, que dizem que fazer o bem gera endorfina, um hormônio que nos anima. Assim como trabalhar em equipe, fazer atividade física, sorrir e estar em contato com a natureza.

Então, bora lá fazer o bem e dar tchauzinho para a depressão!

Por Elizabeth Hoffmann
Terapeuta integral e Acumpunturista

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