Quarentena não é férias

por | mar 19, 2020 | Corpo e Mente | 0 Comentários

Sejamos responsáveis conosco e com o coletivo. Quanto mais colocarmos amor, consciência e tranquilidade nas nossas atitudes, mais cedo nossa vida voltará ao normal.

Evitar sair de casa, proteger os idosos e os imunodeficientes são as principais medidas a serem tomadas agora.

Separamos algumas dicas para deixar o tédio e a ansiedade de lado e aproveitar os momentos em casa da melhor maneira. Sabe aquelas atividades que a gente quer fazer e nunca tem tempo? Que tal aproveitar o período para isso?

🔸Ler é sempre um ótimo exercício.
🔸Assistir um filme;
🔸Assistir uma série;
🔸Fazer atividade física – o aplicativo @btfitapp tem uma série de treinos guiados realizados apenas com o peso do corpo;
🔸Organizar aquele armário que está na lista de pendências faz tempo;
🔸Fazer aquela comidinha que a família adora ou testar uma receita nova;
🔸Aproveitar para aproveitar conhecimento e estudar assuntos da sua área – artigos, blogs, vídeos são sempre ótimas pedidas;
🔸Meditar e mandar amor para o mundo todinho;
🔸Cuidar do jardim, da horta ou das planta;
🔸Fazer uma chamada de vídeo com amigos ou familiares distantes;
🔸Desenhar, pintar, escrever. Expressar as emoções ajuda a aliviar as tensões;

Não esqueça de chamar a criançada para participar junto. Para os pequenos é importante manter uma rotina diária. Conduzir a situação com cautela e leveza vai tornar tudo mais fácil. ❤