Saúde das crianças e adolescentes na era digital

66% dos jovens acessa a internet mais de uma vez ao dia

Por Rômulo Bonassina Warken
Médico Pediatra (CREMESC 23644 RQE 14395)

Há benefícios e malefícios que acompanham a tecnologia digital. Estudos comprovam que a tecnologia modifica hábitos desde a infância, e que pode causar prejuízos a saúde. O uso precoce e de longa duração das mídias eletrônicas pode dificultar a socialização e conexão com outras pessoas, o rendimento escolar, provocar problemas mentais, aumento de ansiedade, violência, cyberbullying, transtornos do sono e alimentação, sedentarismo, problemas visuais, posturais e lesões de esforço repetitivo, além de questões que envolvem a sexualidade. Alguns adolescentes deixam de comer ou dormir por causa da internet. Sendo assim, a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que:

Foto: advogadonobrasil.com.br

1. O tempo de uso diário de tecnologia digital seja limitado e proporcional às etapas do desenvolvimento cerebral-mental-cognitivo-psicossocial.  Para crianças entre 2 e 5 anos, por exemplo, 1 hora por dia;

2. Crianças entre 0 e 10 anos não devem fazer uso da televisão ou computador nos seus próprios quartos ou em ambientes isolados;

3. É preciso observar as horas saudáveis de sono;

4. Jogos online com cenas de mortes ou desastres não são apropriados em qualquer idade, pois banalizam a violência. E as crianças menores de 6 anos não conseguem separar a fantasia da realidade;

5. Deve-se equilibrar as horas de jogos online com atividades esportivas, brincadeiras, exercícios ao ar livre e em contato com a natureza;

6. É importante monitorar sites, aplicativos e redes sociais acessados.

7. Aos educadores, infomar de modo adequado e detalhado sobre o uso ético, saudável e com segurança das tecnologias em escolas e cursos.

Lembre sempre que você, como adulto, é uma referência para as crianças. Portanto, deve dar o exemplo, limitando seu tempo de trabalho no computador ou no telefone quando estiver em casa. Desconectar e estar presencialmente com fihos é de suma importância, sendo parceiro, supervisionando e construindo uma relação de confiança para a vida juntos.